A pocos días de empezar el año nuevo, y muchos ya estamos con los propósitos de año nuevo: ¿Perder peso, ir al gimnasio o dejar de fumar? jajaja.. eso está bien, pero si al plan de 2019  no le añades una acción, va a quedar en agua de borrajas. Curiosamente, mientras estaba diseñando mi plan...Read More

Conocer los hábitos de sueño de las personas altamente exitosas, puede ser una guía para que mejore los suyos. Cuando dormimos, no solo descansamos, si no también pensamos demasiado. La falta de sueño puede causar una gran variedad de dificultades que pueden afectar negativamente nuestra productividad, ocasionando desde problemas de concentración hasta depresión. Entre mejor...Read More

Pocas cosas son tan difíciles como levantarse temprano en la mañana. Cuando finalmente se logra salir de la cama por las mañanas, normalmente se necesitan grandes dosis de cafeína para poder tener un mínimo de energía y no parecer un zombie. Sin embargo, siguiendo algunos pequeños consejos, es completamente posible pasar a ser una persona mañanera....Read More

El sedentarismo es una de las principales causas de una serie de padecimientos más amplia y diversa de lo que probablemente esperaría. Actualmente, una importante cantidad de empleados y emprendedores considera que se siente demasiado cansado después de trabajar durante horas, preocupándose por las dificultades laborales y personales, y quedando sin el menor interés en...Read More

A veces parece que todo se terminase en tener dinero, ser rico, y tener lujos a doquier. Y eso es lo que en gran parte inculca nuestra sociedad consumista. Nada de esto por sí solo, puede llevar a la persona a la situación de felicidad absoluta. La felicidad, es un estado de complacencia de cada...Read More